Showing posts with label က်န္းမာေရး. Show all posts
Showing posts with label က်န္းမာေရး. Show all posts

Sunday, August 4, 2013

မလိုအပ္ေတာ့ေသာ ေအာက္ဆီဂ်င္



ဒီတေလာမွာ လရိပ္ အရမ္းေနမေကာင္းျဖစ္ေနလို႕ ဘေလာ့ေတြကို မလည္ျဖစ္တာ ေတာ္ေတာ္ၾကာျပီ။ အားလုံးကို အားနာမိပါတယ္။ စာေတြလဲ ေရးထားတာ တဝက္စီ။ 

ဖဘမွာ ကိစၥေတြ ျဖစ္ေနတာ တခုျပီးတခု ဆက္ေနတာဘဲ။ လရိပ္ကို block တဲ့သူ ၊ မေခၚခ်င္တဲ့သူ ၊ အမုန္းၾကီးသူ ၊ အျမင္ကပ္သူ ၊ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုေမးရင္ မေျဖခ်င္သူ ၊ လရိပ္ကို တုံးတယ္လို႕ျမင္သူ ၊ အထင္ေသးသူ။ လူလူခ်င္း ဒီလိုႏွိမ္ျပီးဆက္ဆံစရာလား။ လရိပ္ဟာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမွာ ညံ့တဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ရင္ျဖစ္ေနမွာပါ။ 
ဒါေပမဲ့ လရိပ္ကိုခင္တဲ့သူေကာ ၊ မုန္းတဲ့သူေကာ ၊ ၾကည့္မရတဲ့သူေတြအားလုံးကို လရိပ္ခင္ေနေသးတယ္။ လရိပ္က စာေတြ႐ိုက္ေနေပမဲ့ လရိပ္ကို စာျပန္မ႐ိုက္တဲ့သူေတြ ရွိေနတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အလုပ္မ်ားလို႕ ၊ ဒါေတြက နားလည္ေပးလို႕ရပါတယ္။တလေလာက္ လရိပ္ကဘဲစာ႐ိုက္ေနျပီး တလုံးမွ ျပန္မ႐ိုက္တာေတာ့ မအားတာ ဟုတ္မယ္ မထင္ဘူး။ 
လရိပ္ block ခံရတဲ့ထဲမွာ  လရိပ္အခ်စ္ရဆုံးလူ ႏွစ္ေယာက္ ပါတယ္။ ဒီႏွစ္ေယာက္ထဲမွာ လရိပ္ရင္ထဲမွာ အရမ္းခ်စ္ရျပီးမွ တသက္လုံးမုန္းရမဲ့သူတစ္ေယာက္ပါေနတယ္ ၊ အမွန္ေျပာရင္ မုန္းတယ္ဆိုတာ သူ႕ကို ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာထားေနေသးလို႕ဘဲျဖစ္တယ္။ လရိပ္က အဲလိုမျဖစ္ခ်င္ဘူး။ သာမန္လူတစ္ေယာက္လို႕ဘဲ သေဘာထားခ်င္တယ္။ သူနဲ႕ပတ္သက္ရင္ ဘာခံစားခ်က္မွ မရွိခ်င္ေတာ့တာပါ။

လရိပ္ဖဘထဲမွာ လရိပ္ကို အျမင္ကပ္ေနသူေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္ဆိုတာ လရိပ္သိတယ္။ ဖဘဆိုတာၾကီးက ဝင္မိတာကိုက လရိပ္အမွားပါ။ ဖဘထဲမွာ သူ႕ဟာနဲ႕သူ အဖြဲ႕ေတြကြဲေနၾကတယ္။ လရိပ္က အကုန္လုံးကို ခင္တယ္ ၊ ဒါေပမဲ့ လရိပ္ကို မတ္ေဆ့ထဲမွာ မေကာင္းေျပာသြားတဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ ကြန္မန္႕မန္႕တာ အမွားမခံတဲ့လူလဲရွိတယ္။ လရိပ္မန္႕တာမၾကိဳက္ရင္  like မလုပ္နဲ႕ေပါ့။ ျပီးမွ အတြင္းမတ္ေဆ့ကေန ဆရာၾကီးစတိုင္နဲ႕လာဆုံးမသြားတယ္။ ေနာက္ပိုင္း လရိပ္သြားမမန္႕ျဖစ္ေတာ့ဘူး။ သူတို႕ဟာသူတို႕ေပ်ာ္ရႊင္ေနပါေစေလ။ လရိပ္က အစြဲအလမ္းၾကီးပါတယ္။ တေယာက္ေယာက္ကို ခင္မိျပီဆိုရင္လဲ အရမ္းခင္ပါတယ္။ အဲဒါကို သူတို႕ကို ၾကိဳက္ေနတယ္ထင္ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဘဝင္ေလဟပ္အထင္ၾကီးေနသူမ်ား ရွိေနပါတယ္။

လရိပ္ ဘယ္သူ႕ကိုမွ မ block တတ္ဘူး။ unfriend ေတာ့လုပ္တတ္တယ္။ လရိပ္စိတ္ကို ထိခိုက္မိတယ္ဆိုရင္ လရိပ္ unfriend ဘဲလုပ္တတ္တယ္။ block နဲ႕ unfriend က တူတယ္လို႕ထင္ရေပမဲ့ မတူဘူး။ unfriend လုပ္ရင္ သူ႕စာမ်က္ႏွာကို ျမင္ရေသးတယ္။ block လုပ္ခံရတဲ့ စာမ်က္ႏွာျမင္ရတာ စိတ္မေကာင္းစရာ အရမ္းေကာင္းတယ္။ လရိပ္ဖဘထဲမွာရွိေနတဲ့လူေတြတိုင္းကို လရိပ္မသိဘူး ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ခင္လို႕ လာအဒ္ထားသူေတြ နဲ႕ကိုယ္ကခင္ခ်င္လို႕သြားအဒ္ထားတာပါ။ ခ်က္တင္ေတာင္မလုပ္ဖူးဘူး။
လရိပ္က ဟန္ေဆာင္ျပီးမေပါင္းသင္းတတ္ဘူး ၊ အဲဒါ သိပ္ခက္တယ္။ သူငယ္ခ်င္းလိုခ်င္တာေတာ့ ေျပာဖြယ္ရာမရွိဘူး။ 

ေလာကၾကီးထဲကို တစ္ေယာက္ထဲဝင္လာရဲတဲ့ သတၱိကေတာ့ မေသးဘူး။ ခုခ်ိန္ထိလဲ အရွုံးမေပးခ်င္ေသးဘူး။ ထြက္ခြါသြားရမယ္ဆိုလဲ အဆင္သင့္ဘဲ။ 

*** ဖဘကိစၥေရးထားတာ လရိပ္ blog ကို လာဖတ္ျပီး ကြန္မန္႕တတ္သူ မပါဘူး။ 
လာဖတ္ျပီး တိတ္ဆိတ္စြာ ျပန္သြားသူလဲ ပါခ်င္မွပါမွာပါ။ 
လရိပ္ blog ကို သိေပမဲ့ တခါမွေယာင္လို႕ေတာင္မဝင္တဲ့သူလဲပါခ်င္မွပါမွာပါ။
မေတာ္တဆပါလာခဲ့ရင္လဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဘာလုပ္ခဲ့လဲဆိုတာေတာ့ ျပန္စဥ္းစားမိမွာပါ။ ဘယ္သူ႕ကိုရည္ညြန္းေျပာသြားတယ္ဆိုတာသိမွာပါ။


-------------------------------------------------------------------------------------------

Blogကေန လရိပ္ ခဏအနားယူမယ္ေနာ္။ 
အရမ္းကို ေမာပန္းေနလို႕ပါ။ 
တစ္စုံတစ္ေယာက္ေသာသူေၾကာင့္ လရိပ္ က်န္းမာေရး အရမ္းထိခိုက္သြားပါတယ္။ 
လရိပ္ကိုယ့္ကိုယ္ ျပန္လည္ထူေထာင္လာေအာင္ ၾကိဳးစားေနပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္ကို ကူညီမယ္လို႕စိတ္ပိုင္းျဖတ္ထားရင္ အဆုံးထိေရာက္ေအာင္ ကူညီလိုက္ပါ။
ေရွ႕မွာ ကူညီခဲ့ေပမဲ့ ေနာက္ဆုံးမွာ ေသေအာင္သတ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ နဂိုတည္းက ကူညီဖို႕မစဥ္းစားပါနဲ႕။ 
ကူညီခဲ့တာေတြကိုေတာ့ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ မုန္႕ၾကိဳးလိမ္ ( သိပ္ကို ေက်းဇူးတင္ခံခ်င္ေနသူသို႕ )။ 
မကူညီႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုလဲ ဘာေၾကာင့္မကူညီႏိုင္တာလဲဆိုတာ အမွန္အကန္ရွင္းျပပါ။ 
အမွန္ရွင္းျပမယ္ဆိုရင္ လရိပ္လဲ လူထဲကလူတစ္ေယာက္ပါဘဲ ၊ နားလည္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ 
ခုဟာက ............... >.< 

ဘဝလမ္းခရီးမွာ ေရွးဘဝက ပါလာတဲ့ ဝဋ္ေႂကြးေတြကို အကုန္လုံးဆပ္သြားခ်င္ပါတယ္။

ေလးစားစြာျဖင့္
လရိပ္အိမ္




Thursday, September 6, 2012

GLAUCOMA (ခ်င္းကြမ္းရန္ 青光眼)

ဒီေရာဂါကို ျမန္မာျပည္မွာ သိေတာင္မသိဘူး ၊ ၾကားလဲမၾကားဖူးဘူး။ မ်က္လုံးထဲက ဖိအားမ်ားလို႕ ျဖစ္တဲ့ေရာဂါတဲ့။ ဖိအားမ်ားတိုင္း အဲဒီေရာဂါျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္တာလို႕ ေျပာၾကတာဘဲ။ အားလုံးသိေအာင္လို႕ ေျပာျပတာပါ။ သိပ္ေတာ့မသိဘူး။ မွားသြားရင္လဲျပန္ေျပာၾကေနာ္။

၂၀၀၈ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီေလာက္ထဲကမ်က္လုံးက၁မ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ေနတယ္။ မ်က္လုံးထဲကေအာင့္တာလား ၊ ေညာင္းတာလား ၊ ကိုက္တာလား မသိဘူး။ ကိုယ္တိုင္ကမ်က္မွန္တတ္ေတာ့ ပါဝါမ်ားတက္လားမသိဘူးလို႕ ေတာ့ထင္လိုက္တယ္။ အလုပ္လုပ္ေနတာဆိုေတာ့ ကြန္ျပဴတာကိုေန႕ မအားညမအား ၾကည့္ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္လား ဆိုျပီး လားေပါင္းမ်ားစြာနဲ႕ ဒီတိုင္းဘဲေနလိုက္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္က အလုပ္ေတြတအားမ်ားေတာ့ မ်က္မွန္ပါဝါဆိုင္ကို အားမွဘဲသြားမယ္လို႕ စိတ္ကူးတာေပါ့။ ဒီလိုျဖစ္ေနရင္းနဲ႕ ေမလေရာက္ေတာ့ မ်က္လုံးမွာ အပူဖုေလးေပါက္ေရာ ၊ မ်က္လုံးနာတာေပါ့။ အဲဒါသြားမျပဘဲ အိမ္မွာရွိတဲ့ တတ္ထရာဆိုင္ကလင္းဘဲအားကိုးလိုက္တယ္။ မေပ်ာက္ဘူး။

မေပ်ာက္ေတာ့ အိမ္နားမွာ မ်က္လုံးျပလို႕ရတဲ့ေဆးခန္း၁ခုရွိတယ္။ အဲကိုေျပးတာေပါ့။ အဲဒီေရာက္ေတာ့ မ်က္လုံးကိုစက္ေတြနဲ႕ စမ္းသပ္တယ္။ အဲဒီမွာ မ်က္လုံးကို ဖိအားတိုင္းတဲ့ကိရိယာေလးလဲရွိတယ္။ တိုင္းေတာ့ ဖိအားက ဘယ္ဘက္ ၄၈ ၊ ညာဘက္ ၄၆ တဲ့။ ဆရာဝန္ျမင္ျပီးလန္႕ သြားတယ္။ အဲေလာက္မ်ားတယ္ေပါ့။ မေကာင္းဘူးတဲ့။ လူသာမန္တစ္ေယာက္ မ်က္လုံးဖိအားက ၂၀ အတြင္းမွာဘဲရွိရမယ္တဲ့။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္၁ပတ္ေရာက္ရင္ လာခ်ိန္ၾကည့္ေနာ္တဲ့ ဆိုျပီး မ်က္လုံးနာေနတာကို ေပ်ာက္ေအာင္ေဆးေပးလိုက္တယ္။ အဲဒီတုန္းက ကိုယ္ကခပ္ေပါ့ေပါ့ဘဲ။ အေဒၚလဲပါတယ္။ အေဒၚက စိတ္ေတာ့ပူေနတယ္။ အိမ္ေရာက္ေတာ့ အေမကိုေျပာျပတယ္။ ဒီလိုဒီလိုျဖစ္ေနတယ္လို႕.။ အေဒၚက အေမကိုေျပာျပတယ္။ ဒီလိုဖိအားမ်ားရင္ ေရာဂါ၁မ်ိဳးရွိတယ္တဲ့ ၊  GLAUCOMA (ခ်င္းကြမ္းရန္ 青光眼) အဲဒါျဖစ္ရင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲတဲ့။ အဲဒါနဲ႕ ေနာက္၁ပတ္ေတာင္မျပည့္ဘူး။ ထပ္သြားခ်ိန္လိုက္တယ္။

ဖိအားက ဒီအတိုင္းဘဲမေျပာင္းဘူး။ အဲဒါနဲ႕ ဆရာဝန္လဲ အေရးၾကီးတယ္ဆိုျပီး ေဆးရုံၾကီးကိုလႊဲလိုက္တယ္။ ေဆးရုံေရာက္ေတာ့ ၁ရက္လုံးစက္ေတြအမ်ားၾကီးနဲ႕ စစ္ေဆးခံရတယ္။ ေနာက္တစ္ရက္မွ ဆရာဝန္ၾကီးနဲ႕ ေတြ႕ ရတယ္။ ဆရာဝန္ၾကီးကစမ္းလဲျပီးေရာ ၊ အေရးၾကီးတယ္။ ေနာက္၂လေနာက္က်ရင္ မ်က္လုံးကန္းႏိုင္တယ္လို႕ ေျပာပါတယ္။ ခ်င္းကြမ္းရန္ 青光眼 (Glaucoma) ျဖစ္ေနတာလို႕ ေျပာပါတယ္။ မ်က္လုံးဖိအားက်ေအာင္လို႕ ေသာက္ေဆး၂မ်ိဳးေပးတယ္။ မ်က္စဥ္းေဆး၂မ်ိဳးေပးတယ္။ အခ်ိန္အတိက်ထဲ့ခိုင္း ၊ ေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ အရမ္းအေရးၾကီးတယ္လို႕လဲေျပာလိုက္တယ္။ ေနာက္တစ္ရက္လာျပခိုင္းတယ္။ ေဆးေသာက္ျပီး ဖိအားျပန္တိုင္းမယ္ေပါ့။ အဲဒီေဆးကေသာက္ျပီး အရမ္းေနရခက္တယ္။ လူတကိုယ္လုံး ထံုေနတယ္။
ေနာက္တစ္ရက္ျပန္သြားျပေတာ့ ဖိအားက သိသိသာသာ က်သြားတယ္။ ဘယ္ဘက္ ၂၀ ၊ ညာဘက္ ၁၆ ဘဲ က်န္ေတာ့တယ္။ အဲဒီတုန္းက စင္ကာပူကေက်ာင္းတက္ဖို႕ စာကလဲေရာက္ေနေတာ့ လူ၁ေယာက္လုံး ဘယ္လိုလုပ္ရမွန္းမသိဘူး။

အဲဒါနဲ႕ ဆရာဝန္က ေသာက္ေဆးရပ္ျပီး မ်က္စဥ္းဘဲခပ္ခိုင္းေတာ့တယ္။ ေနာက္၁ပတ္ထပ္ခ်ိန္းလိုက္တယ္။ ေနာက္၁ပတ္မွ ဆရာဝန္ကိုေမးရမွာေပါ့ ၊ စင္ကာပူသြားလို႕ ရမရကို။ ေနာက္တစ္ပတ္ေရာက္ေတာ့ ဆရာဝန္ကိုေမးပါတယ္။ စင္ကာပူမွာစာသြားဖတ္လို႕ ရမလားေပါ့။ ဆရာဝန္ကရပါတယ္တဲ့ ၊ ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေနရာေရာက္ေရာက္ မ်က္လုံးကေတာ့ ပုံမွန္ စစ္ေဆးေနရမွာေပါ့ေလ။ မ်က္စဥ္းလဲအျမဲခပ္ေနရမွာပါတဲ့။ အဲဒီလိုနဲ႕ စင္ကာပူေက်ာင္းကို တစ္ပတ္ေနာက္က်ျပီးတက္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ဒီေရာဂါက လူၾကီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္လို႕ သိရပါတယ္။ မ်ိဳး႐ိုးရွိရင္လဲျဖစ္တတ္တယ္လို႕ သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မ်ိဳး႐ိုးမရွိလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေရာဂါျဖစ္ရင္ ဘာမွသိသာ ခံစားမႈမရွိဘူးတဲ့။ အဲဒါေၾကာင့္အသိေနာက္က်ျပီး မ်က္လုံးကန္းတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္အားလုံးဘဲ မ်က္လုံးဖိအား နဲ႕ မ်က္လုံး စမ္းသပ္ျခင္း ကို တစ္ႏွစ္တစ္ခါလုပ္ဖို႕ အသိေပးလိုက္ပါတယ္။ 

ခုေတာ့ေတာ္ေတာ္ေကာင္းေနပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႕ ၃လတစ္ခါ ပုံမွန္စစ္ေဆးပါတယ္။ အျမဲစစ္တိုင္း မ်က္လုံးဖိအား ၂၀ နဲ႕ ၂၃ ၾကားမွာဘဲရွိပါေတာ့တယ္။ ခုထက္ထိလဲ မ်က္စဥ္းေဆးထည့္ေနရတုန္းပါဘဲ။

# ခုေဆးထိုးခံေနရတာေတာ့ ဒါနဲ႕မဆိုင္ပါဘူး။
    လရိပ္အိမ္က က်န္းမာေရး သိပ္မေကာင္းပါဘူး။
    အရင္က တင္ခဲ့ဖူးတဲ့ post ေလးပါ။ ဘေလာ့ပ်က္သြားလို႕ပါ။

ေလးစားစြာျဖင့္
လရိပ္အိမ္

ဒါကေတာ့ GLAUCOMA အေၾကာင္းပါ။ သိခ်င္တဲ့သူမ်ား သိရေအာင္ပါ။

GLAUCOMA

မ်က္စိ ေရတိမ္ ေရာဂါ ဟာ အျမင္ အာ႐ံု ေၾကာ (Optic Nerve) ကို ထိခိုက္ ေစတဲ့ ေရာဂါ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ျပီး ျပန္လည္ ကုသ မရႏိုင္ ေတာ့တဲ့ မ်က္စိ ကြယ္ျခင္း (Irreversible Blindness) ရဲ႕ အေၾကာင္း တစ္ရပ္ လည္း ျဖစ္ပါတယ္... ကမာၻ တစ္၀ွမ္း မွာ ေရတိမ္ ေရာဂါ ေၾကာင့္ မ်က္စိ ႏွစ္ဖက္ လံုး ကြယ္သူ ေပါင္း ၆သန္း ခန္႔ ႐ွိေန ပါတယ္... အေမရိက ရဲ႕ စစ္တမ္း တစ္ရပ္ မွာေတာ့ အေမရိက မွာ လူဦးေရ ၃သန္း ခန္႔ ေရတိမ္ ေရာဂါ ခံစား ေနရျပီး အဲဒီ ထဲက တစ္၀က္ ေလာက္ဟာ မိမိမွာ ေရတိမ္ ေရာဂါ ႐ွိမွန္း မသိသူ မ်ား ျဖစ္ၾက ပါတယ္... အေၾကာင္းမွာ ျဖစ္စ တြင္ ေရာဂါ လကၡဏာ မသိသာ ျခင္း၊ မ်က္စိ မႈန္၀ါး လာတာ ကို ေရတိမ္ ေရာဂါ ေၾကာင့္ ဟု မသိ ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္...

မ်က္လံုး တြင္း႐ွိ ေရဖိအား (Intraocular Pressure) အေၾကာင္း ပထမ အေနနဲ႔ ေျပာျပ ခ်င္ပါတယ္... မ်က္လံုး တြင္း ေရဖိအား ဟာ ပံုမွန္ အားျဖင့္ ၈ မွ ၂၂ မီလီမီတာ မာက်ဴရီ (8 to 22 mmHg) ၾကားမွာ ႐ွိပါတယ္.. ေရဖိအား နည္းရင္ မ်က္လံုး ေပ်ာ့သြား ျပီး ေရဖိအား မ်ားလာ ရင္ မ်က္လံုး မာေက်ာ လာ ပါတယ္.. မ်က္လံုး တြင္း အရည္ (Aqueous Humor) မ်ားကို မ်က္၀န္း (Iris) အေနာက္ဖက္ နဲ႔ မ်က္စိ မွန္ဘီလူး (Lens) ေဘး႐ွိ စီလီယာရီ ေဘာ္ဒီ (Ciliary body) မ်ားက ထုတ္လုပ္ ေပးပါတယ္... အဲဒီ ကေန သူငယ္အိမ္ (Pupil) ကို ျဖတ္ကာ မ်က္စိ ေ႐ွ႕ပိုင္း ႐ွိ အစိတ္ အပိုင္း မ်ား အာဟာရ အတြက္ ျဖည့္ဆည္း ေပးျပီး မ်က္ၾကည္လႊာ (Cornea) နဲ႔ မ်က္၀န္း ၾကားေထာင့္ လမ္းေၾကာင္း (Trabecular Mechwork) မွတစ္ဆင့္ စီးဆင္း ထြက္ သြားပါတယ္.. အေၾကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိး ေၾကာင့္ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္သြား ျခင္း၊ဒါမွ မဟုတ္ အရည္ ထုတ္လုပ္ မႈမ်ား ျခင္းတို႔ ေၾကာင့္ မ်က္လံုး တြင္း ေရဖိအား ျမင့္တက္ လာျပီး ေရတိမ္ ေရာဂါ လကၡဏာ မ်ား ျဖစ္ေပၚ လာပါတယ္... မည္သည့္ အတြက္ ေၾကာင့္ ေရတိမ္ ေရာဂါ ျဖစ္ရသည္ ကိုမူ ယခုထိ ႐ွင္း႐ွင္း လင္းလင္း မသိ ရေသးပါ.. ဒါေပမယ့္ မ်ဳိး႐ိုး လိုက္ျပီး ျဖစ္တတ္ ေၾကာင္း၊ အေနာက္ ႏိုင္ငံ မ်ားတြင္ လူမည္း မ်ား၌ အျဖစ္ မ်ားေၾကာင္း ေတြ႔႐ွိ ရပါတယ္...

ေရတိမ္ ေရာဂါ အဓိက အားျဖင့္ ႏွစ္မ်ဳိး ႐ွိပါတယ္...

1. ေထာင့္က်ယ္ ေရတိမ္ (Open-Angle Glaucoma)
2. ေထာင့္က်ဥ္း ေရတိမ္ (Closed-Angle Glaucoma)

တို႔ ျဖစ္ပါတယ္...

ေထာင့္က်ယ္ ေရတိမ္ ဟာ အျဖစ္ မ်ားဆံုး အမ်ဳိး အစား ျဖစ္ျပီး ျဖစ္စမွာ လကၡဏာ မျပသ ဘဲ အခ်ိန္ အေတာ္ ၾကာမွသာ လကၡဏာ မ်ား ျပလာ ပါတယ္... အရည္ စီးထြက္ ရာ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔ မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚ ရျပီး မ်က္စိ မႈန္၀ါး လာျခင္း၊ အျမင္ အာ႐ံု က်ဥ္းေျမာင္း လာျခင္း စတဲ့ လကၡဏာ မ်ား ျပသ လာပါတယ္... ေထာင့္က်ဥ္း ေရတိမ္ ကေတာ့ ႐ုတ္တရက္ လကၡဏာ မ်ား ျဖစ္ေပၚ လာတတ္ ျပီး မ်က္လံုး နီရဲ လာျခင္း၊ မ်က္စိ ကိုက္လာ ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ ပ်ဳိ႕အန္ တတ္ျခင္း၊ အျမင္ မႈန္၀ါး ျပီး အလင္းေရာင္ ၾကည့္တဲ့ အခါ ေဘးမွာ အလင္း ကြင္း (Halo) မ်ား ျမင္ရ ျခင္း တို႔ ျဖစ္ေပၚ တတ္ပါတယ္... ေထာင့္က်ဥ္း ေရတိမ္ ဟာ မ်က္၀န္း နဲ႔ အရည္ စီးထြက္ ရာလမ္း ေၾကာင္း တို႔ ထိကပ္ ပိတ္ဆို႔ မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚ လာရ ပါတယ္.. အဆိုပါ ေရတိမ္ ေရာဂါ မ်ားကို အခ်ိန္မီ ကုသမႈ မခံယူ ပါက ေရဖိအား မ်ားသည့္ ဒဏ္ေၾကာင့္ ျမင္လႊာ (Retina) ႐ွိ အျမင္ အာ႐ံု ေၾကာ (Optic Nerve) ထိခိုက္ ခ်ဳိင့္၀င္ သြားျပီး လံုး၀ မ်က္လံုး ကြယ္သြားျခင္း (Permanent Blindness) ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္..

မ်က္စိ ေရတိမ္ ႐ွိမ႐ွိ စမ္းသပ္ ရန္ မ်က္စိ အထူးကု ဆရာ၀န္ မွသာ စစ္ေဆး ဆံုးျဖတ္ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္.. မ်က္လံုးတြင္း ေရဖိအား တိုင္း ကိရိယာ (Tonometry) ျဖင့္ တိုင္းတာျခင္း၊ မ်က္စိ စစ္ေဆး ကိရိယာ (Ophthalmoscope) ျဖင့္ အျမင္ အာ႐ံု ေၾကာ အေျခ အေန၊ မ်က္လံုး တြင္း အေျခ အေန မ်ားကို စစ္ေဆးျခင္း၊ ျမင္ကြင္း စစ္ေဆး ျခင္း (Visual Field Testing) တို႔ျဖင့္ ျပလုပ္ ကာ ေရတိမ္ ႐ွိမ႐ွိ စစ္ေဆး ႏိုင္ပါတယ္...

ကုသမႈ အေန ျဖင့္ ေသာက္ေဆး၊ မ်က္စဥ္း ခပ္ေဆး၊ ခြဲစိတ္ ကုသ ျခင္းနည္း တို႔ျဖင့္ ျပဳလုပ္ ႏိုင္ပါတယ္.. Beta blockers (timolol, levobunolol, metipramolol) စသည့္ မ်က္စဥ္း ေဆး မ်ားမွာ စီလီ ယာရီ ေဘာ္ဒီ မွ အရည္ ထုတ္လုပ္ မႈကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးျပီး မ်က္လံုးတြင္း ေရဖိ အား ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္.. Adrenergic agonists (Beta2 agonists) အုပ္စု ေဆးမ်ား ျဖစ္တဲ့ (Brimonidine, Apraclonidine, Dipivefrin) ကေတာ့ အရည္ ထုတ္လုပ္ မႈ က်ဆင္း ေစတဲ့ အျပင္ အရည္ စီးထြက္ မႈကို လည္း ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္.. Prostaglandin analogs (Latanoprost, Travoprost, Brimatoprost) မ်က္စဥ္း ေဆးမ်ား ကေတာ့ အရည္ စီးထြက္ မႈကို ျဖစ္ ေစတဲ့ ေဆးမ်ား ျဖစ္ပါတယ္.. Carbonic Anhydrase Inhibitors (Acetazolamide, Methazolamide) ေသာက္ ေဆးမ်ား ကေတာ့ အရည္ ထုတ္လုပ္ မႈကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္.. Parasympathomimetics (Pilocarpine, Echothiophate) စတဲ့ မ်က္စဥ္း ေဆးမ်ား ကေတာ့ အရည္ စီးထြက္ မႈကို ျဖစ္ေစ ျပီး မ်က္စိ သူငယ္ အိမ္ကို လည္း က်ဥ္းေစလုိ႔ အရင္က တြင္တြင္ က်ယ္က်ယ္ သံုးေပ မယ့္ အခု ေတာ့ အသံုး နည္းလာ ပါတယ္.. ၎ မ်က္စဥ္း ဟာ တစ္ေန႔ ၃-၄ ၾကိမ္ ခပ္ေပး ရျခင္း ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိး မ်ားတာ ေၾကာင့္ အသံုး နည္းလာ ရတာ ျဖစ္ပါတယ္..

ခြဲစိတ္ ကုသ မႈ အေန ျဖင့္ ႐ိုး႐ိုး ခြဲစိတ္ ျခင္း (Trabeculectomy, Viscocanalostomy)၊ ေလဆာ ေရာင္ျခည္ ျဖင့္ ခြဲစိတ္ နည္းမ်ား (Laser Iridotomy, Laser Trabeculoplasty, Laser Cilioablation) တို႔ျဖင့္ အရည္ စီးထြက္ မႈ ပြင့္ေအာင္ ျပဳလုပ္ ႏိုင္ပါတယ္.. ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္စိ ေရတိမ္ ေရာဂါ ကို ေပါ့ေပါ့ တန္တန္ မထား သင့္ပဲ ဂ႐ုစိုက္ ေနထိုင္ ျခင္း၊ မ်က္စိ မႈန္၀ါး လာပါက မ်က္မွန္ လုပ္ရန္ အတြက္ တစ္ခု တည္းကိုသာ အာ႐ံု မထားဘဲ တတ္ကၽြမ္း ေသာ မ်က္စိ အထူးကု ဆရာ၀န္ နဲ႔ စနစ္ တက် စစ္ေဆး ကုသ မႈ ခံယူ သင့္ပါ ေၾကာင္း သတိ ေပးေရး သား လိုက္ရ ပါတယ္.. အားလံုး မ်က္စိ ေရာဂါ နဲ႔ ေဘးဘယာ အေပါင္း မွကင္း ေ၀းႏိုင္ ပါေစ...

References;
http://www.medicinenet.com/glaucoma/article.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Glaucoma

http://health.ngoinmyanmar.org/2009/08/glaucoma.html မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။

Wednesday, March 14, 2012

ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္ရွိေသာ ဒူးရင္ဩဇာ(soursop)၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား


ဒူးရင္းဩဇာသည္ အရသာအရွိဆုံးအသီးျဖစ္သည္။

ဒူးရင္းဩဇာကို မရင့္မွည့္ခင္ခူးဆြတ္ရပါသည္။ ရင့္မွည့္ျပီးပါက သူ႕အလိုလိုေအာက္သို႕ျပဳတ္က်သြားေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ထိုသို႕ေအာက္သို႕ျပဳတ္က်သြားပါက အသီးသည္ အညိဳအမဲစြဲသြားျပီးမေကာင္းေတာ့
ပါ။

အခြံသည္ ပါးျပီး ကေတာ့ပံုသ႑ာန္ရွိေသာ နံ႐ိုးႏုငယ္ေလးမ်ားျဖင့္ဖုံးအုပ္ထားသည္။

သစ္သီး၏အသားပိုင္းသည္ အျဖဴေရာင္ျဖစ္ျပီး အရည္ပါဝင္မႈႏွုန္းမ်ားသည္။

ႏွစ္လိုဖြယ္အရသာရွိျပီး အထဲရွိ အမဲေရာင္အေစ့ကိုစားလို႕မရပါ။

ဒူးရင္းဩဇာတြင္အေစ့နဲပါးေသာအသီးမွာရွားပါးလွသည္။

ဒူးရင္းဩဇာသည္ အရသာရွိျပီးက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းရုံသာမက အစာအိမ္ေရာဂါအစရွိေသာ ေရာဂါငယ္မွအူထဲရွိကပ္ပါးပိုးအထိ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကုသရာတြင္ေဆးဖက္ဝင္သည္။

အေစ့သည္ အအန္ေပ်ာက္ေစေသာ ဂုဏ္သတၱိပါဝင္သည္။

အရြက္၏အရည္သည္ ေခါင္းေပၚမွသန္းမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးသည့္အျပင္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုေလွ်ာ့က်ေစသည္

လတ္ဆတ္ေသာအရြက္မ်ားသည္ အေရျပားအပူေလာင္ျခင္းကို လ်င္ျမန္စြာသက္သာအနာက်က္ေစသည္။

အပင္၏အေခါက္သည္ အဆိပ္အေတာက္ကိုဖယ္ရွားေပးသည္။

ဒူးရင္းဩဇာ၏အပြင့္မ်ားသည္ လည္ေခ်ာင္းထဲတြင္ခြၽဲမ်ားလြန္ကဲမ်ားျပားေနျခင္းကို ေလွ်ာ့နဲေစသည္။

စိစိညွက္ညွက္ေက်ေအာင္ေခ်ထားေသာ အရြက္မ်ားသည္ ဝဲႏွင္းခူေရာဂါကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္သာမက အေရျပားျပသနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ 

ေလးစားစြာျဖင့္
လရိပ္အိမ္

Sunday, March 11, 2012

က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေသာပန္းသီး၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ပန္းသီးသည္ ဓါတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္း ႂကြယ္ဝေသာအသီးျဖစ္သည္။

ပန္းသီးထဲတြင္ ဓါတ္သတၱဳႏွင့္ဗီတာမင္ေျမာက္မ်ားစြာပါဝင္သျဖင့္ ေသြးမ်ားကိုသန္မာေစသည္။

ပန္းသီးဗီနီကာသည္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္ျဖစ္တည္မႈကိုကာ
ကြယ္ေပးသည္။

ပန္းသီးတစ္ေန႕တစ္လုံးစားေပးျခင္းအားျဖင့္ ကိုလက္စထေရာကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးသည့္အျပင္ အေရျပားေရာဂါျဖစ္ပြါးမႈႏွုန္းနည္းေစပါသည္။

ပန္းသီးသည္ အဝလြန္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ျခင္း၊ဆီးအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း၊အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းတို႕အတြက္အထူးေကာင္းမြန္ပါသည္။

ေလးစားစြာျဖင့္
လရိပ္အိမ္

Thursday, March 8, 2012

က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေသာနဂါးေမာက္သီး(Dragon Fruit)၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

နဂါးေမာက္သီး၏အရသာသည္ ခ်ိဳေသာအရသာရွိသည္။ နဂါးေမာက္သီး၏အရည္သည္ သစ္ေတာ္သီး ၊ ကီဝီသီး ၊ သခြါးေမႊးတို႕ႏွင့္ဆင္တူပါသည္။ နဂါးေမာက္သီး၏အခြံကိုခြါလိုက္ပါက အျဖဴေရာင္အသား ( သို႕ ) အနီေရာင္အသားႏွင့္အတူ စားလို႕ရေသာ အမဲေရာင္အေစ့ငယ္ေလးမ်ား ကိုေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါသည္။

နဂါးေမာက္သီးကိုယခုစိုက္ပ်ိဳးေ
နေသာႏိုင္ငံမ်ားမွာ အာရွႏိုင္ငံမ်ားျဖစ္ေသာ ဖိလစ္ပိုင္ ၊ ယိုးဒယား ႏွင့္ ဗီယက္နမ္ ႏိုင္ငံတို႕ျဖစ္ၾကသည္။

နဂါးေမာက္သီးသည္ ေသြးတြင္းရွိသၾကားဓာတ္ကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးသည္။
ကင္ဆာျဖစ္ပြါးမႈကိုကာကြယ္ေပးသည္
မေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည့္အျပင္ အသားအေရကိုေခ်ာမြတ္ေစသည္။
အစာစားခ်င္စိတ္ကိုျဖစ္ေပၚေစသည့္အျပင္ အစာေခ်ဖ်က္မႈအားေကာင္းသည္။
မ်က္လုံးက်န္းမာေရးကိုေကာင္းေစသည္။
အ႐ိုးႏွင့္သြားမ်ားကိုခိုင္မာေစသည္။
ဓားရွမိေသာဒဏ္ရာမ်ားကို လ်င္ျမန္စြာအနာက်က္ေစသည္။ 
မွတ္ညဏ္အားေကာင္းေစသည္။


နဂါးေမာက္သီးတြင္အမ်ိဳးအစားသုံးမ်ိဳးရွိသည္။

၁။ အနီေရာင္အခြံႏွင့္အျဖဴေရာင္အသား
၂။ အနီေရာင္အခြံႏွင့္အနီေရာင္အသား

၃။ အဝါေရာင္အခြံႏွင့္အျဖဴေရာင္အသား

Wednesday, March 7, 2012

က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေသာ သေဘၤာသီး ၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သေဘၤာသီးတြင္ အစာေခ်ဖ်က္ႏိုင္ေသာ အင္ဇိုင္းဓာတ္ပါရွိျပီးအစာေခ်ဖ်က္မႈကိုကူညီေပးသည္။
ရင့္မွည့္ေသာအသီးသည္ အစာေၾကလြယ္ေစျပီး ဝမ္းေပ်ာ့ေစသည္။
သေဘၤာသီးေဖ်ာ္ရည္သည္အူမၾကီးအတြ
င္းေရာဂါပိုးဝင္မႈကိုသက္သာရာရေအာင္ကူညီေပးသည္။
၂၃၀စီစီရွိေသာသေဘၤာသီးေဖ်ာ္ရည္သည္ အန္ျခင္းကိုသက္သာရာရေစသည္။



ေလးစားစြာျဖင့္
လရိပ္အိမ္

Saturday, March 3, 2012

က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေသာကီဝီသီး၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား


ကီဝီသီးသည္အာဟာရဓာတ္ ေျမာက္မ်ားစြာပါဝင္သည္။ သူ႕ကိုလူနည္းစုမ်ားကသာႏွစ္သက္ၾကသည္။
ကီဝီသီးသည္လိေမၼာ္သီးထက္ဗီတာမင္
စီပါဝင္မႈပိုမ်ားသည့္အျပင္ ပန္းသီးထက္အမွ်င္ပါဝင္မႈပိုမ်ားသည္။
ကီဝီသီးသည္ ငွက္ေပ်ာသီးထက္ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝေသာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ပြါးမႈကိုကာကြယ္ေပးသည္။
ထို႕အျပင္ ကီဝီသီးသည္ အစာေခ်စြမ္းအားမေကာင္းေသာသူမ်ားအတြက္ အဖိုးတန္ေသာအသီးတစ္လုံးျဖစ္သည္။ အမွ်င္ဓာတ္အမ်ားဆုံးပါဝင္ျပီး ထူးျခားေသာေကာ္ဓာတ္ပါဝင္သည့္အတြက္ ဝမ္းေပ်ာ့ေစသည္။

နယူးဇီလန္ရွိ ငွက္မ်ား၏ကီဝီနာမည္ကိုအစြဲျပဴ၍ ကီဝီသီးဟုေခၚျခင္းျဖစ္သည္။
ကီဝီသီးသည္အေမႊးအမွ်င္ထူျပီး အညိဳေရာင္အခြံႏွင့္ အသားမွာ အစိမ္းေရာင္၊ အထဲတြင္အျဖဴေရာင္တစ္လႊာႏွင့္စားလို႕ရေသာအမဲေရာင္အေစ့ႏွင့္ကာရံထားသည္။
ကီဝီသီးစိုက္ပ်ိဳးေသာႏိုင္ငံမ်ားမွာ အေမရိကန္ ၊ ျပင္သစ္ ၊ စပိန္ ၊ အီတလီ ၊ အစၥေရး ၊ ခ်ီလီ ၊ ဩစေၾတးလ် ၊ ေတာင္အာဖရိကႏွင့္ ႐ုရွားႏိုင္ငံတို႕ျဖစ္သည္။
ကီဝီသီးကို ဧျပီမွဒီဇင္ဘာလ အတြင္းဝယ္ယူရရွိႏိုင္ေသာ္လည္း အမ်ားဆုံးမွာ ဇြန္မွေအာက္တိုဘာလထိျဖစ္သည္။

ကီဝီသီးတြင္ အမ်ိဳးအစား ၁၀မ်ိဳးနီးပါးရွိသည္။ ေယဘူယ်အားျဖင့္ ေစ်း ၊ စူပါမားကက္မ်ားတြင္ဝယ္ယူရရွိႏိုင္ေသာအမ်ိဳးအစားမ်ားမွာ ၾကီးျပီးခ်ိဳေသာ အစိမ္းေရာင္ကီဝီႏွင့္ ရွားပါးေသာအဝါေရာင္ကီဝီတို႕ျဖစ္သည္။ အဝါေရာင္ကီဝီသည္ အနည္းငယ္ေသးျပီးအခ်ိဳအရသာျပင္းကာ ေၾကးနီေရာင္အခြံႏွင့္အဝါေရာင္အသားကိုပိုင္ဆိုင္ထားသည့္အသီးျဖစ္သည္။

ကီဝီသီးသည္ ဗီတာမင္စီ၏အေကာင္းဆုံးအရင္းအျမစ္ျဖစ္ျပီး အထူးသျဖင့္အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပသနာမ်ားျဖစ္ေသာ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ျခင္း ၊ အသက္႐ႈမဝျခင္းမ်ားကိုသက္သာေစသည္
ကီဝီသီးသည္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ား၏ျမစ္ျဖားခံရာျဖစ္ျပီး အူလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာ အထူးသျဖင့္ ကင္ဆာမ်ားျဖစ္ႏိုင္မႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးရာတြင္အသုံးဝင္သည္။ ကိုလက္စထေရာမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည့္အျပင္ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါမ်ားႏွင့္ ႏွလုံးေၾကာင့္ ရုတ္တရတ္ေမ့ေျမာမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည္။